با توجه به گراني هاي اخير، خريد لپ تاپ به يك مشكل بزرگ براي مردم تبديل شده است. از آنجايي كه اين سيستم ها براي كاركردهاي متفاوتي استفاده مي شوند، در هنگام خريد بايد بسيار دقت كرد.

اكثر مردم براي تكميل پروژه هاي كاري، يادگيري مهارت هاي جديد و استفاده شخصي به لپ تاپ نياز دارند. در برخي موارد اين ابزار قدرتمند فقط براي بازي و سرگرمي قابل ارائه است. در كل لپ تاپ با توجه به هدف خريد و همچنين با توجه به هزينه هايي كه براي آن در نظر گرفته انتخاب مي شود.

اگر دغدغه اصلي شما در خريد لپ تاپ قيمت آن است تا پايان مقاله با ما همراه باشيد. زيرا قصد داريم چند مدل سيستم ارزان قيمت را به شما معرفي كنيم.

انواع لپ تاپ هاي موجود در بازار را بررسي كنيد

به طور كلي انواع مختلفي از لپ تاپ ها وجود دارد كه هر كدام براي كاربرد خاصي مناسب هستند. اين شامل:

اولترابوك

افرادي كه هميشه بايد لپ تاپ خود را با خود به محل كار و غيره ببرند بايد از مدل اولترابوك استفاده كنند. اين نوع سيستم داراي ضخامت كم و دنده قوي است. البته ايراداتي مانند نداشتن درايو CD يا DVD و باتري هاي غير قابل تعويض مي تواند شما را از خريد منصرف كند.

لپ تاپ لمسي

يكي از مهم ترين ويژگي هاي اين نوع لپ تاپ ها قابليت تبديل آن ها به تبلت است. البته همه سيستم هاي لمسي اين ويژگي را ندارند. دانش آموزان مي توانند بيشترين بهره را از لپ تاپ هاي قابل تبديل خود ببرند.

نوت بوك

لپ تاپ سيستمي شبيه به لپ تاپ است و تقريباً عملكردهاي مشابهي دارد. با اين حال، اين محصولات قابليت ارتقا محدود دارند و همچنين از درايو نوري پشتيباني نمي كنند.

از ديگر تفاوت هاي اين لپ تاپ مي توان به وزن سبك تر و عمر باتري بيشتر آن اشاره كرد. از نظر اندازه، لپ‌تاپ‌ها معمولاً يك مرتبه يا اينچ بزرگ‌تر هستند.

لپ تاپ هيبريدي

اين يك نوع لپ تاپ با صفحه نمايش لمسي بسيار سبك وزن است كه مي تواند به تبلت تبديل شود. اگر در اصل از اين سيستم به عنوان تبلت استفاده مي كنيد، بايد از لپ تاپ هيبريدي استفاده كنيد. همچنين افرادي كه مي خواهند بيشتر فعاليت هاي خود را با لپ تاپ انجام دهند بايد سيستم هاي لمسي را انتخاب كنند.

مشاهده برندهاي لپ تاپ

قبل از ارائه يك لپ تاپ ارزان قيمت، بهتر است با برخي از برندهاي معروف بازار آشنا شويد. اين سوال ممكن است بر تصميم نهايي شما تأثير بگذارد.

لپ تاپ اپل

خريد لپ تاپ اپل، يكي از قدرتمندترين سيستم هاي موجود در بازار، براي حرفه اي ها در مشاغل مختلف مناسب است. اين مك بوك داراي رم بالايي است كه باعث مي شود سيستم سريع و خراب نشود.

لپ تاپ ايسوس

علاوه بر ظاهر زيبا، وجود قطعات باكيفيت و در نتيجه عمر طولاني ايسوس باعث محبوبيت اين برند لپ تاپ شده است. لازم به ذكر است كه گارانتي محصولات ايسوس تحت نظارت مستقيم سازنده مي باشد.

لپ تاپ اچ پي

اچ پي يكي از قديمي ترين شركت هايي است كه در زمينه توليد لپ تاپ فعاليت مي كند. محصولات توليدي اين شركت علاوه بر مقاومت و كيفيت بالا، قيمت مناسبي نيز دارد كه آن را به خريدي هميشگي براي عموم تبديل كرده است.

لپ تاپ دل

اگر در سال هاي گذشته يك لپ تاپ خريده ايد، حتماً نام دل را از زبان چند نفر شنيده ايد. امروزه نمونه هاي جديد سيستم هاي توليد شده توسط اين شركت از كيفيت و ظاهر خوبي برخوردار هستند.

لپ تاپ لنوو

لپ تاپ هاي توليد شده توسط اين شركت داراي ويژگي هاي منحصر به فردي از جمله نصب سيستم خنك كننده بدون فن مي باشند، پس در هنگام خريد لپ تاپ اين برند را در نظر داشته باشيد.

لپ تاپ (ايسر)

اگر به دنبال يك لپ تاپ ارزان قيمت، اما با كيفيت و كارايي عالي هستيد، اين برند را به شما پيشنهاد مي كنيم. تنها نكته منفي كه در ساخت اين سيستم ها مورد توجه قرار نگرفت، ظاهر لپ تاپ است. معمولا مردم از ظاهر محصولات برند ايسر راضي نيستند.

نكات مهم براي خريد لپ تاپ

اگر قصد خريد لپ تاپ را داريد، علاوه بر قيمت، نكات ديگري نيز وجود دارد كه بايد به آنها توجه كنيد. در كنار ويژگي هايي مانند انتخاب لپ تاپ DVD، اهميت قدرت پردازنده، رم و غيره نيز مهم است. به طور كلي اين نكات عبارتند از:

قيمت و كاربرد لپ تاپ

هزينه قابل پرداخت كاملاً به دليل و هدف استفاده از لپ تاپ بستگي دارد. به عنوان مثال، يك طراح گرافيك حرفه اي و دانشجويي كه براي انجام پروژه هاي پيش پا افتاده به لپ تاپ نياز دارد، نبايد هزينه يكساني را بپردازند. زيرا سخت افزار مورد نياز هر يك از آنها كاملا متفاوت است. بنابراين قبل از هر اقدامي هدف از خريد لپ تاپ را مشخص كنيد.

درست مانند خريد گوشي موبايل كه هر كس متناسب با نياز خود و سطح بودجه تعيين شده براي خريد اقدام خواهد كرد.

قدرت CPU و مقدار حافظه

سرعت لپ تاپ كاملا به پردازنده و رم مربوط مي شود. دستورالعمل ها بايد توسط CPU پردازش شوند تا اجرا شوند. پردازنده اين دستورالعمل ها را از رم مي خواند. در نتيجه ظرفيت بالاي حافظه باعث عملكرد بهتر پردازنده مي شود.

همچنين اگر رم سيستم كم باشد، CPU قادر به باز كردن برنامه هاي گرافيكي و سنگين مانند فتوشاپ يا بازي هاي محبوب نخواهد بود.

كارت گرافيك

داشتن كارت گرافيك مستقل و جدا از CPU براي گيمرها اهميت ويژه اي دارد. كارت گرافيك نقش مهمي در افزايش وضوح صفحه نمايش و همچنين عملكرد دارد.

معرفي لپ تاپ ارزان قيمت

در زير به معرفي و ويژگي هاي دو لپ تاپ اقتصادي اشاره مي كنيم تا بدانيد در اين نوع لپ تاپ ها چه ويژگي هايي را در نظر بگيريد.

لپ تاپ Lenovo Ideapad L3

پردازنده Celeron 6305

12 گيگابايت حافظه تصادفي

حافظه داخلي: 12 گيگابايت

هارد ديسك: 1 ترابايت هارد ديسك

قيمت: بين 11.500.000 تومان تا 12.000.000 تومان

لپ تاپ Lenovo Ideapad L3

سري پردازنده: Celeron

ظرفيت حافظه داخلي: 4 گيگابايت

ظرفيت هارد ديسك: 1 ترابايت + 128

قيمت: بين 1.130.000 تومان تا 12 ميليون تومان

نمونه هاي بيشتر در مجله تكنولوژي نيوان تك معرفي شده اند.

نتيجه

لپ تاپ به دلايل مختلفي خريداري مي شود. برخي از افراد اين سيستم ها را فقط براي بازي و سرگرمي خريداري مي كنند، در حالي كه برخي ديگر براي كسب مهارت يا انجام پروژه هاي كاري نياز به خريد لپ تاپ دارند.

لپ تاپ يك سيستم بسيار قدرتمند است كه كارايي بالايي دارد. اما براي خريد آن بايد نوع كاربري خود را انتخاب كنيد. همچنين انواع برندهاي موجود در بازار را بشناسيد تا انتخاب خود را آسان تر كنيد.

يكي ديگر از مواردي كه بايد در نظر بگيريد اين است كه دستگاه ها را بشناسيد و كاربرد هر كدام را بررسي كنيد. به اين ترتيب مي توانيد سيستم مناسب با نوع كاربري خود را انتخاب و خريداري كنيد.

براي خريد لپ تاپ اورجينال و ارزان مي توانيد از گروه تامين ديجي - كه بهترين و مناسب ترين سيستم ها را در اختيار شما قرار مي دهد - كمك بگيريد.

چه بخواهيم و چه نخواهيم پيري رخدادي است كه در زندگي همه روي مي‌دهد و راه گريزي از آن نيست.

تغييراتي كه در پوست صورت ايجاد مي‌شود مانند بروز چين و چروك‌ها، از مشهودترين علائم روند افزايش سن هستند. اگرچه راهي براي ممانعت از پير شدن وجود ندارد، اما مي‌توان با روش‌هاي بازسازي پوست تا حد امكان ظهور نشانه‌هاي افزايش سن روي پوست را به تعويق انداخت  و همچنان زيبايي و درخشندگي پوست خود را حفظ كرد. در اين نوشتار از مجله ماوراي سلامت مي‌خواهيم به اين مقوله بپردازيم.

بازسازي پوست چيست؟

پوست صورت را با روش‌هاي مختلف جراحي و بدون جراحي بازسازي مي‌كنند. با توجه به عمق درمان پوست، روش‌هاي بازسازي با هم تفاوت دارند. بازسازي مي‌تواند تقارن را به صورت بازگرداند. حتي مي‌توان به صورت موضعي براي درمان چين و چروك‌ها، شل شدگي و افتادگي پوست و جاي زخم‌ها اقدام كرد. اگر به اين‌دست از مطالب علاقه داريد، مطلب لايه‌برداري پوست با ? ماده خانگي شگفت‌انگيز را در مجله زيبايي و سلامتي ماوراي سلامت بخوانيد.

انواع روش‌هاي بازسازي پوست

ليفتينگ

ليفت كردن يكي از روش‌هاي جراحي زيبايي پوست است و در واقع افتادگي‌هاي پوست را درمان مي‌كند. اين درمان براي بازسازي يا رفع آسيب‌هاي وارد شده به پوست انجام مي‌گيرد. با ليفت كردن ظاهر پوست بسيار شاداب‌تر و جوان‌تر به‌نظر خواهد رسيد.

كربوكسي تراپي

در اين روش درماني، گاز دي اكسيد كربن، كه گازي غيرسمي است را زير پوست تزريق مي‌كنند تا از اين طريق مشكلات ناشي از گردش خون و تجمع چربي در مويرگ‌‌هاي زير پوست حل شود. اين درمان به كلاژن‌سازي، رفع تيرگي دور چشم و صاف شدن پوست كمك مي‌كند.

ميكرونيلدينگ

در روش ميكرونيلدينگ با استفاده از سوزن‌هاي بسيار باريك با قطري در حد چند ميكرون، صدها حفره ريز روي پوست ايجاد مي‌شود و پوست را مجبور به ترميم و كلاژن‌سازي مي‌كند.

ميكرودرم

ميكرودرم ابريژن را با ابزاري خاص انجام مي‌دهند كه داراي نوعي بلور ظريف از جنس اكسيد آلومينيوم است و لايه بسيار نازكي با ضخامت ميكرون را از روي پوست برمي‌دارد. از طرفي مكش نيز روي پوست ايجاد مي‌شود و علاوه بر جمع كردن لايه‌هاي برداشته شده، جريان خون زير پوست را نيز بهبود مي‌بخشد.

مزوتراپي پوست

روشي است كه با تزريق زير جلدي، محلولي ساخته شده از عصاره گياهان، انواع ويتامين‌ها، اسيد‌هاي آمينه و مواد ضروري به بازسازي پوست صورت كمك مي‌كند. با مزوتراپي مي‌توان پوست را شاداب كرد و تيرگي‌هاي دور چشم را رفع نمود.

مزاياي بازسازي پوست

اين عمل علاوه‌بر اهداف زيبايي و بازگرداندن جواني، سبب پاكسازي پوست نيز مي‌شود. روش‌هاي بازسازي كمك مي‌كنند تا جاي جوش و آكنه نيز از بين برود و اين‌گونه لك‌ها روي پوست باقي نماند. يكي از مهم‌ترين مزاياي آن، بهبود كيفيت زندگي افراد است. جوان‌تر و زيباتر به‌نظر رسيدن، جذابيت افراد را بالا مي‌برد و روحيه شادابي به آن‌ها مي‌بخشد.

استارت بت يك وب سايت شرط بندي و كازينو آنلاين است. اين سايت در حوزه‌هاي متنوعي مانند فوتبال، بسكتبال، تنيس، بيسبال و ... فعاليت مي‌كند و به كاربرانش امكان مي‌دهد در زمينه‌هاي مختلف شرط بندي كنند. همچنين ، اين سايت به صورت آنلاين بازي‌هاي كازينويي متنوعي مانند پوكر، بلك جك، رولت و ... نيز ارائه مي‌دهد

بازي پوكر يكي از معروف‌ترين بازي‌هاي كازينو و شرط بندي جهان است. براي بازي پوكر، واژگان و قوانين زيادي وجود دارد، اما در اينجا يك راهنماي ساده براي كمك به شروع كردن بازي كمترين بازي ممكن استفاده خواهيم كرد.

1. ترتيب كارت‌ها: ترتيب كارت ها در پوكر بدين صورت است كه كارت هاي با ارزش بالاتر، براي پيروزي بسيار مهم هستند. به عنوان مثال، كارت آس بالاتر از فا و فال بالاتر از سه كارت است.
2. رتبه پوكر: رتبه پوكر در بخش ترتيب كارت ها براي پيروزي بسيار مهم است. رتبه هاي اصلي پوكر شامل رويال فلوش (سطح بالايي پوكر)، استريت فلوش (پنج كارت با نماد يكسان به ترتيب بالا-آن پايين)، فور آف كايندز (چهار كارت با مقدار يكسان)، فول هاوس (سه كارت با مقدار يكسان و دو كارت ديگر با مقدار يكسان ديگر) و استريت (پنج كارت با مقادير پياپي به ترتيب بالا-پايين)
3. پوكر بازي: بعد از آشنايي با ترتيب كارت ها و رتبه پوكر، مي توانيد بازي پوكر را با الگوي كلي زير برويت شروع كنيد:
   • هر بازيكن دو كارت به صورت روباز دريافت مي كند.
   • در جريان دو دست اول، شخصي كه در سمت چپ دكلاره نشانه گذاري شده نيز مي تواند بخشي از پول را به عنوان شرط كند.
   • سپس سه كارت از ميان كارت هاي روباز به صورت كاملاً رو به رو در خدمت بازيكنان قرار مي گيرد.
   • بازيكنان در اين مرحله مجدداً مي توانند پول بيشتري به عنوان شرط جديد مربوط به بازي وصل اضافه كنند

پوكر چيست؟ پوكر يك بازي كارتي است كه به تعداد زيادي از افراد بازي مي‌شود. در اين بازي، بازيكنان كارت هايي با نماد ها و ارزش هاي مختلف دريافت مي كنند و سعي مي كنند كه با تركيب بهترين دست ممكن، آنها را براي بقيه بازيكنان پنهان كنند. هدف اصلي بازي پوكر به دست آوردن تركيب بهترين دست ممكن بين كارت هايي است كه دريافت كرده‌ايد و پيش‌بيني آن كه چه بازيكني اين دست قوي‌تري دارد

دانلود آهنگ هاي BTS و EXO

در 8 آوريل 2012، EXO با تك آهنگ خود Mama و سپس آلبوم EP با همين نام در 9 آوريل پا به عرصه موسيقي گذاشت و شروع به كار كرد. اين گروه تقريباً بلافاصله، موفقيت بزرگي را در اين عرصه كسب كرد و در نسخه كره اي بيلبورد كره جنوبي ، در رتبه اول جدول Gaon به عنوان آلبوم برجسته قرار گرفت. گروه EXO جوايز و نامزدي بسياري از جمله بهترين هنرمند جديد آسيايي و نامزدي بهترين هنرمند سال در جوايز موسيقي آسيايي Mnet دريافت كرد كه موفقيت بزرگي در جنبه بين المللي را در سال 2012 براي آنها به ارمغان آورد. شما مي توانيد تمامي آهنگ هاي اين گروه را از صفحه اختصاصي EXO در سايت Top Songs دانلود كنيد و از كيفيت بالاي آهنگ ها لذت ببريد.

آهنگ Dont fight the feeling از EXO

متن آهنگ Dont fight the feeling از EXO

불빛에 모든 것이 드러났을 때 외로운 서킷 위로 시작된 주행 모든 걸 잃어 봐야 해, you must admit it 그래야 진짜 리얼한 자유를 얻지

태클쯤은 날려, 난 좀 달라서 그거 하나 믿어, yeah 제멋에 취한 채, 그럼 좀 어때? 다 해도 돼 넌, yeah

겁 없는 네가 보고 싶다 바닥부터 올라간 너잖아 뭘 참고만 있어? 니 젊음 오만함 지금 할 수 있는 미친 짓

Don't fight the feeling (oh-oh), 본능대로 가, babe Don't fight the feeling (oh-oh), 너를 멈추지도 마 Don't fight the feeling (oh-oh), yeah Don't fight the feeling, yeah, don't fight it, don't

No place, no town that we can't go (oh) 항상, why not? 부딪쳐 봐 지금 느낀 그게 정답이야 'Cause I feel like I'm ballin', oh babe

매일 밤 죽어도, 아침이면 숨 쉬어 누가 상상이나 해? 완고한 이성에 휩쓸리면 안 돼 광야 위를 질주해 (oh baby, yeah)

Ayy-yo, 24/7, all day, gonna be, gonna be okay (leggo) 느낌대로 가던 대로, shawty, 'bout to turn it up (brrah) You got that love with that juice, follow 나에게로, whoo Baby, I can be your healin', tell me, why you fighting the feeling

삶의 단 한 번 진짜를 걸고 있어 난 진심뿐인 걸 알잖아 Just one in a million, 나이기를 원했어 그 순간 아름답게 빛났던, you and I

Don't fight the feeling (oh-oh), 본능대로 가, babe Don't fight the feeling (oh-oh), 너를 멈추지도 마 Don't fight the feeling (oh-oh), yeah Don't fight the feeling, yeah, don't fight it, don't

생각이 많은 밤 그냥 단순한 걸 원해 새벽처럼 달려, 겁 없이 저질러 지금 이 느낌 난 믿을 거야 (we can go right now)

Don't fight the feeling (oh-oh), 본능대로 가, babe Don't fight the feeling (oh-oh), 너를 멈추지도 마 Don't fight the feeling (oh-oh), yeah Don't fight the feeling, yeah, don't fight it, don't

دانلود آهنگ Dont fight the feeling از EXO

آهنگ Paradise از EXO

متن آهنگ Paradise از EXO

I want to hide this feeling if I can 할 수만 있다면 이 감정은 숨기고 싶어 Your smile is so pretty my oh my 너의 웃는 모습이 너무 예뻐 my oh my Oh to me looking at you is perfection Oh 너를 바라보는 내게 완벽이란 what do you need to say 무슨 말이 필요해 You're the bluest paradise oh You're the bluest paradise oh

I don't know if this is love 이게 사랑인지 난 몰라도 My head is full of you (oh yeah) 머리는 온통 너로 가득해 (oh yeah)

Run right to you (here we go) 바로 달려가 너에게로 (here we go) A kiss like a surprise (come on) 기습 같은 kiss (come on) Damn girl you got me Damn, girl you got me You're the only one to make me do it like this You're the only one to make me do it like this and to me 와 나에게로 kiss me in my arms 품에 안겨 kiss Damn girl you got me Damn girl you got me You're the only one to make me do it like this You're the only one to make me do it like this

I want to keep you by my side no matter what 어떡해서라도 너를 곁에 두고 싶어 I'm sorry, but you're already mine all mine 미안하지만 이미 너는 mine all mine Open the door to our own paradise 우리만의 천국으로 가는 문을 열어 one you is enough 너 하나면 충분해 I don't need the sun to shine yeah I don't need the sun to shine yeah

Even without the sparkling sea (glitter) 반짝이는 바다가 없어도 (반짝이) This place with you is paradise 너와 있는 이곳이 paradise

run right to you 바로 달려가 너에게로 A kiss like a surprise 기습 같은 kiss Damn girl, you got me (umm) Damn girl, you got me (umm) You're the only one to make me do it like this (yeah, yeah) You're the only one to make me do it like this (yeah, yeah) and to me 와 나에게로 kiss me in my arms 품에 안겨 kiss Damn girl, you got me Damn girl, you got me You're the only one to make me do it like this (sing it out) You're the only one to make me do it like this (sing it out)

La da la da la la da da da la (da la la da da da da) La da la da la la da da da la (da la la da da da da) La da la da la la da da da la (you're the only one to make me do it like yeah) La da la da la la da da da la (you're the only one to make me do it like yeah) La da la da la la la da da da la (ya hoo) La da la da la la da da da la (ya hoo) La da la da la la da da da la La da la da la la da da da la

Ay call me late at night Ay 늦은 밤 나를 불러 놓고 Without a word, lean on my shoulder 말이 없이 내 어깨에 툭 하고 기대 What the hell is this, I don't hate it 대체 이건 뭔데 싫지 않은 건데 Steal my heart and smile innocently 내 마음을 훔쳐 놓고 순진하게 웃네 Come on, close our relationship (Hold it to me) 어서 우리 사일 좁혀 (내게 안겨) I'm not you (I don't need it) 난 너 말곤 (I don't need it) I erased everything else 딴 건 지워버렸지 다 Baby I just wanna be yours Baby I just wanna be yours Look here four, three, two 여길 봐 four, three, two

I'm impatient by nature, but I only have you 원래 참을성 없지만 난 너만 I can wait for you if you want 원한다면 기다려줄 수 있어 It's probably never been as good as this 아마 이만큼 좋았던 적 없지 You wouldn't believe me if it was my first time 내가 처음이라면 믿지 않겠지 What do you say to me these days someone else 요즘 넌 내게 뭐랄까 someone else More than that, everything (oh) 그보단 everything (oh)

I want to get close to you babe I want to get close to you babe Hands up on your hips Hands up on your hips Damn girl, you got me Damn girl, you got me You're the only one to make me do it like this (do it like) You're the only one to make me do it like this (do it like) Close to you babe Close to you babe Lean in for the kiss (for the kiss) Lean in for the kiss (for the kiss) Damn girl, you got me Damn girl, you got me You're the only one to make me (ooh) You're the only one to make me (ooh)

go to you 가 너에게로 A kiss like a surprise 기습 같은 kiss Damn girl, you got me Damn girl, you got me You're the only one to make me do it like this You're the only one to make me do it like this and to me 와 나에게로 In my arms, kiss me (here we go) 품에 안겨 kiss (here we go) Damn girl, you got me Damn girl, you got me My heart for you is sincere (oh my God) 너를 향한 나의 맘은 진심이야 (oh my God)

La da la da la la la da da da la (feel so good) La da la da la la da da da la (feel so good) La da la da la la da da da la (da li lala, dali dada, dalili la da) La da la da la la da da da la (da li lala, dali dada, dalili la da) La da la da la la da da da la (da li lala, dali dada, dalili la da) La da la da la la da da da la (da li lala, dali dada, dalili la da) La da la da la la da da da la La da la da la la da da da la Thank you Thank you

دانلود آهنگ Paradise از EXO

BTS براي اولين بار در سال 2013 كارهاي زيادي انجام داد، از انتشار اولين آلبوم  به نام 2 cool 4 Skool وO! RUL8,2  گرفته تا اولين اجراي زنده آنها در همان سال. بعداً در آن سال، آنها به عنوان بهترين هنرمند جديد در جوايز موسيقي ملون كره جنوبي شناخته شدند كه اولين جايزه مهم آنها به شمار مي آيد. آنها در خارج از كشور كره با آهنگ Boy In Luv در سال 2014 به رسميت شناخته شدند و پس از آن طرفداراني را در سرتاسر دنيا پيدا كردند. شما مي توانيد تمامي آهنگ هاي اين گروه را از سايت تاپ سانگز دانلود كنيد و از كيفيت بالاي آهنگ ها لذت ببريد.

آهنگ Coffee از BTS

متن آهنگ Coffee از BTS

Baby baby geudaeneun Caramel Macchiato Yeojeonhi nae ipgaen Geudae hyanggi dalkomhae Baby baby tonight Girl na debwihaesseo I mal han madimyeon doegetji? Eolmana seonggonghal ji Sesang***g naegihaesseo Negeman boyeojudeon nae bandal nunuseum Yojeum dasi jitgo danyeo Nae paendeuri gunggeumhaehaejwo A geurigo jal an masyeo makkiatto Aljanha neo ttaeme seupgwani doen amerikano غير مجاز مي باشدwil ttaen ige museun masinga sipeosseonneunde Chagapgo dwitmaseun sseupsseulhan ge niga eobseunikka Ijen jogeum ihaega dwae girl Ireoke dadeul iksukhaejyeoganeun georamyeon Huhoe manheul buljangnaneul dasi seontaekhagesseo naneun Uriui yasokhadeon yaksokdeul Sumanteon jalmotdeulgwa Tto dareun jalmotdeul sai nohin mal motal jaljalmotdeul Matbolsurok sseugiman haetdeon chueogi damgin jan Wae deurikige doeneunji al geot gatjiman Da ireoke saneun georan mari Waeiri seulpeuji na Baby baby geudaeneun Caramel Macchiato Yeojeonhi nae ipgaen Geudae hyanggi dalkomhae Baby baby tonight Baby baby geudaeneun Café latte hyangboda Pogeunhaetdeon geu neukkim Gieokhago innayo Baby baby tonight Baby tonight jal jayo oneul bam Gwaenhi dul sai eosaekhan giryuman Heureudeon cheot munjawa cheot tonghwa Gidaehadeon cheot mannam geunde nan wae sontomman Mureotteudeosseulkka ginjanghaeseoyeosseulkka Sigani heureugo jayeonseure uri dul sain Yeonin anim aein geureon maldeullo maeil Seororeul hwaginhago hwaginhaetji mame saegin Uriui cheot mannameun kyaramel makkiatto Cheoreom dalkomhaetji eodideun gachi gago Sipdeon maeumdo sigani jinamyeonseo Machi eseupeuresocheoreom naeryeonoke doeeosseo Uh gwaensiri sok apeune, uh urin cham johanneunde Ibyeoreun sseudisseun amerikano Ajikdo chueogeun yeojeonhi geu kapero gago isseo Baby baby geudaeneun Caramel Macchiato Yeojeonhi nae ipgaen Geudae hyanggi dalkomhae Baby baby tonight Baby baby geudaeneun Café latte hyangboda Pogeunhaetdeon geu neukkim Gieokhago innayo Baby baby tonight 1,2,3,4 Geurae maeil harujongil Ni hyanggi soge chwihadeon sijeolgwa Seoro meon hutnareul giyakhamyeo Ibyeoreul taekhaetdeon gieogi na Neowa gachi johahaetdeon minteuhyang Keopireul meokda boni Neoga saenggangnamyeo rewind Sigani manhi jinan yojeum gakkeum Niga bogopeun geon waeilkka? Baby baby geudaeneun Caramel Macchiato Yeojeonhi nae ipgaen Geudae hyanggi dalkomhae Baby baby tonight Baby baby geudaeneun Café latte hyangboda Pogeunhaetdeon geu neukkim Gieokhago innayo Baby baby tonight [Korean:] Baby baby 그대는 Caramel Macchiato 여전히 내 입가엔 그대 향기 달콤해 Baby baby tonight Girl 나 데뷔했어 이 말 한 마디면 되겠지? 얼마나 성공할 지 세상이랑 내기했어 네게만 보여주던 내 반달 눈웃음 요즘 다시 짓고 다녀 내 팬들이 궁금해해줘 아 그리고 잘 안 마셔 마끼아또 알잖아 너 땜에 습관이 된 아메리카노 사귈 땐 이게 무슨 맛인가 싶었었는데 차갑고 뒷맛은 씁쓸한 게 니가 없으니까 이젠 조금 이해가 돼 girl 이렇게 다들 익숙해져가는 거라면 후회 많을 불장난을 다시 선택하겠어 나는 우리의 야속하던 약속들 수많던 잘못들과 또 다른 잘못들 사이 놓인 말 못할 잘잘못들 맛볼수록 쓰기만 했던 추억이 담긴 잔 왜 들이키게 되는지 알 것 같지만 다 이렇게 사는 거란 말이 왜이리 슬프지 나 Baby baby 그대는 Caramel Macchiato 여전히 내 입가엔 그대 향기 달콤해 Baby baby tonight Baby baby 그대는 Café latte 향보다 포근했던 그 느낌 기억하고 있나요 Baby baby tonight Baby tonight 잘 자요 오늘 밤 괜히 둘 사이 어색한 기류만 흐르던 첫 문자와 첫 통화 기대하던 첫 만남 근데 난 왜 손톱만 물어뜯었을까 긴장해서였을까 시간이 흐르고 자연스레 우리 둘 사인 연인 아님 애인 그런 말들로 매일 서로를 확인하고 확인했지 맘에 새긴 우리의 첫 만남은 캬라멜 마끼아또 처럼 달콤했지 어디든 같이 가고 싶던 마음도 시간이 지나면서 마치 에스프레소처럼 내려놓게 되었어 Uh 괜시리 속 아프네, uh 우린 참 좋았는데 이별은 쓰디쓴 아메리카노 아직도 추억은 여전히 그 카페로 가고 있어 Baby baby 그대는 Caramel Macchiato 여전히 내 입가엔 그대 향기 달콤해 Baby baby tonight Baby baby 그대는 Café latte 향보다 포근했던 그 느낌 기억하고 있나요 Baby baby tonight 1,2,3,4 그래 매일 하루종일 니 향기 속에 취하던 시절과 서로 먼 훗날을 기약하며 이별을 택했던 기억이 나 너와 같이 좋아했던 민트향 커피를 먹다 보니 너가 생각나며 rewind 시간이 많이 지난 요즘 가끔 니가 보고픈 건 왜일까? Baby baby 그대는 Caramel Macchiato 여전히 내 입가엔 그대 향기 달콤해 Baby baby tonight Baby baby 그대는 Café latte 향보다 포근했던 그 느낌 기억하고 있나요 Baby baby tonight [English translation:] Baby baby, you're a Caramel Macchiato Your scent is still Sweet on my lips Baby baby tonight Girl, I debuted, that's enough right? I made a bet with the world On how much I'd succeed My half-moon eye smile that I only showed you I'm doing it again these days My fans are curious Oh and I don't drink macchiatos You know that I started Drinking americanos because of you When we dated, I wondered What kind of taste this was But this cold and bitter aftertaste Makes sense now that you're not here girl If I'm gonna get used to everything like this I would choose the full-of-regrets, playing with fire Our heartless promises Countless mistakes and other wrongs Our unspeakable and small wounds The glass filled with memories is more bitter as I drink it But I think I know why I keep drinking it Why am I getting so sad that everyone lives this way? Baby baby, you're a Caramel Macchiato Your scent is still Sweet on my lips Baby baby tonight Baby baby, you were Warmer than the Scent of a cafe latte Do you remember that feeling? Baby baby tonight Baby tonight, have a good night Our first text and phone call that Was filled with awkward moments Our highly anticipated first date Why did I bite my nails? Why was I so nervous? As time went by, we naturally developed into lovers With those kinds of words We checked each other's f

دانلود آهنگ Coffee از BTS

آهنگ BTS Cypher 4 از BTS

متن آهنگ BTS Cypher 4 از BTS

"Ireum, ireum!" sorry bae "Bareum, bareum!" sorry bae "Diksyeon, diksyeon, diksyeon!" sorry bae "Oh, face not an idol.." sorry bae Sumswigo isseoseo I'm sorry bae Neomu geonganghaeseo I'm sorry bae Bangsonghapnida I'm sorry bae Errthing errthing errthing Sorry bae Jigeum naega naeneun sori bae Nugungaegen gaesori bae Kkaneun paeteon jom bakkuji bae Jiruhaejillakae boring bae Ijen niga an miwo Ijen niga an miwo sorry bae Bugi dwaejulge gyang ssege chigo mareo Geurae haeboja samulnori bae Nan goemul, neomu gireo kkori bae Eochapi neon nal ssoji bae Geureol baen pyeonhae dongmurwoni bae Neodo wonhajanha ssibeulgeori bae Niga nal silheohaedo you know me Niga nal silheohaedo you know me Mupeulbodan akpeuri joha Nan neol molla But you know my name I love I love I love myself I love I love I love myself I know I know I know myself Ya playa haters you should love yourself Brr I wanna get jam time Swil teum eopsi batneun spotlight Ahh you wanna be my life? Gulmjurin nomdeureun nae chongalbadina hae Gopge jeophae nae meosdaero dobaedoen Mudaero yeonhaeng da gyeolbaek (okay) But manjok moshae jeoldae yeogie Na olla jeo wie nopge nopge nopge Geurae bangsigeun dareuji Gopssibeodo ganeun gil Han ttamssik baneujil Mot hal geomyeon maedeupjieo Ijen an dwae ganeungi Pog***eun bareumi I love ma rule nae brodeulgwa haneun il Geudeulmanui rigeuui peulleieo Nan geu wi gamdogi doel teni Da doel daerohae 1VERSEe ieo nan deo keun geurimeul geuril teni Pyeongsaeng Geu wichieseo jjuk oechyeobwara 'Dream come true' Myeongyewa buneun geuge anya you Da gyeolguk nae balbadak chyu Keullikhae, nan cat da mouse Golla X chyeo like kaws Nan naenyeon ipju ma house Eseo nae brickgwa high five Nuntteugo bwara nae yamang Gwi daego deureora Cheoeumija majimagi doel mal I love I love I love myself I love I love I love myself I know I know I know myself Ya playa haters you should love yourself Brr Back back to the basic Microphone check Call me baepsae hogeun ssenkae Geurae rap gamee nan daeinbae Doege haeihaejyeotdeon Rap mandeureul gaengsaenghaneun ge Nae cheot beonjjaeui gyehoek hashtag Sucka betta run geurigo inseuta sok gang gang Geugeon gyae insaengigo Nae insaengeun mwo maeilmaeil Payday, paycheck sonmok wien rolex Click clack to the bang bang Click clack to the pow I'm so high eodil neombwa Niga doumdatgireul haedo son dahgien nopa Kkwaena meon chai jeoldae mot bwa Neoui ttongchadeurui kongkkakjireul Mongttang beosgyeonoheun daeum Joeda nongrakhan dwi songjangi doen Myeonsang wireul so fly Click clack to the bang, you and you Swipge eodeun ge hanado eopseume neul gamsahane Ni insaengi eojungganhan ge wae nae tasiya Gyesok geureohge sarajwo jeokdanghage Mianhande apeuro nan deo beol Geonde jikyeobwajwo Budi jebal geonganghage I love I love I love myself I love I love I love myself I know I know I know myself Ya playa haters you should love yourself Brr I love I love I love myself I love I love I love myself I know I know I know myself Ya playa haters you should love yourself Brr [Korean:] "이름, 이름!" sorry bae "발음, 발음!" sorry bae "딕션, 딕션, 딕션!" sorry bae "Oh, face not an idol.." sorry bae 숨쉬고 있어서 I'm sorry bae 너무 건강해서 I'm sorry bae 방송합니다 I'm sorry bae Errthing errthing errthing Sorry bae 지금 내가 내는 소리 bae 누군가에겐 개소리 bae 까는 패턴 좀 바꾸지 bae 지루해질라캐 boring bae 이젠 니가 안 미워 이젠 니가 안 미워 sorry bae 북이 돼줄게 걍 쎄게 치고 말어 그래 해보자 사물놀이 bae 난 괴물, 너무 길어 꼬리 bae 어차피 넌 날 쏘지 bae 그럴 바엔 편해 동물원이 bae 너도 원하잖아 씹을거리 bae 니가 날 싫어해도 you know me 니가 날 싫어해도 you know me 무플보단 악플이 좋아 난 널 몰라 But you know my name I love I love I love myself I love I love I love myself I know I know I know myself Ya playa haters you should love yourself Brr I wanna get 잠 time 쉴 틈 없이 받는 spotlight Ahh you wanna be my life? 굶주린 놈들은 내 총알받이나 해 곱게 접해 내 멋대로 도배된 무대로 연행 다 결백 (okay) But 만족 못해 절대 여기에 나 올라 저 위에 높게 높게 높게 그래 방식은 다르지 곱씹어도 가는 길 한 땀씩 바느질 못 할 거면 매듭지어 이젠 안 돼 가능이 포기라는 발음이 I love ma rule 내 bro들과 하는 일 그들만의 리그의 플레이어 난 그 위 감독이 될 테니 다 될 대로해 1VERSE에 이어 난 더 큰 그림을 그릴 테니 평생 그 위치에서 쭉 외쳐봐라 'Dream come true' 명예와 부는 그게 아냐 you 다 결국 내 발바닥 츄 클릭해, 난 cat 다 mouse 골라 X 쳐 like kaws 난 내년 입주 ma house 에서 내 brick과 high five 눈뜨고 봐라 내 야망 귀 대고 들어라 처음이자 마지막이 될 말 I love I love I love myself I love I love I love myself I know I know I know myself Ya playa haters you should love yourself Brr Back back to the basic Microphone check Call me 뱁새 혹은 쎈캐 그래 rap game에 난 대인배 되게 해이해졌던 Rap man들을 갱생하는 게 내 첫 번째의 계획 hashtag Sucka betta run geurigo 인스타 속 gang gang 그건 걔 인생이고 내 인생은 뭐 매일매일 Payday, paycheck 손목 위엔 rolex Click clack to the bang bang Click clack to the pow I'm so high 어딜 넘봐 니가 도움닫기를 해도 손 닿기엔 높아 꽤나 먼 차이 절대 못 봐 너의 똥차들의 콩깍지를 몽땅 벗겨놓은 다음 죄다 농락한 뒤 송장이 된 면상 위를 so fly Click clack to the bang, you and you 쉽게 얻은 게 하나도 없음에 늘 감사하네 니 인생이 어중간한 게 왜 내 탓이야 계속 그렇게 살아줘 적당하게 미안한데 앞으로 난 더 벌 건데 지켜봐줘 부디 제발 건강하게 I love I love I love myself I love I love I love myself I know I know I know myself Ya playa haters you should love yourself Brr I love I love I love myself I love I love I love myself I know I know I know myself Ya playa haters you should love yourself Brr [Engli

دانلود آهنگ BTS Cypher 4 از BTS

آهنگ Spine Breaker از BTS

متن آهنگ Spine Breaker از BTS

(La la la la la la la la la) Yeah yeah yeah yeah yeah yeah (La la la la la la la la la) Yeah yeah yeah yeah yeah yeah (La la la la la la la la la) You know BTS is back! Susipjjari sinbare tto subaekjjari paeding Susipjjari sigyee tto euseudaeji gwaenhi Gyoyugeun saneuro gago haksaengdo saneuro ga 21segi gyegeubeun baneuro ttak nanwojyeo Inneun jawa eomneun ja Sineun jawa eomneun ja Ibeun jawa beotneun ja Tto gireul sseoseo eotneun ja Ige mwon irini yuhaengeseo neon millini? Ttereul sseugo aereul sseoseo eodeonaetji, jjilliji? Gadeuk chan paeding manyang yoksimi gyesok cha Hwieojineun bumo deunggoreul Bwado neon maemolcha Chinguneun da itdago Jolladaeni an sajul sudo eopdago (Ayo baby) Cheolttakseoni eopge gulji mareo Geukkat paeding an imneundago Eoreo jukjin anheo Paeding ane geowiteoreul chaeugi jeone Ni meorissok gaenyeomeul chaeugil, neutgi jeone Wow gibun joha geolchyeoboneun neoui dirty clothes Neon mwonga dareun rockin, rollin Swaggin, swagger, wrong! Dodaeche wae irae michyeosseo baby Geuge neoui mameul joyeobeoril geoya, dirty clothes (La la la la la la la la la) Niga baro deunggolbeureikeo (La la la la la la la la la) Bumonimui deunggolbeureikeo (La la la la la la la la la) Eonjenganeun huhoehage doel geol (La la la la la la la la la) Bireomeogeul deunggolbeureikeo Wae bulleo kid? Neonen yojeum cham baebulleotji Namui insaeng chamgyeoni jom jujeneomji Sok bin gangjeongppunin maldeureul wae gyesokhae Naega badeun don naega sseugetdaneunde 5cheonmanui chwihyangeul Da nideulcheoreom matchwoya Manjokhal saramdeuriji jebal neona jal sasyeo Ni insaeng mariyeo Niga namyeon mal an hagesseo Geurae nae paeding deoreopge Bisغير مجاز مي باشدo deoreopge an yeppeo (But I say) neomu gatgo sipeunde eotteokhae Naboda mot saneun chingudeuldo da gajyeonneunde (And I say) euntta doegi sirheum sal subakke I nai ttaejjeumimyeon wollae dadeul jom geureojannni Yeah I dunno, yes I'm loco, is it no-no? I know they ain't Cheap but they got mojos But nan nae hal ireun jalhae Bumonim deunggol an busyeo Jinjja beureikeoneun nai Meokgo ajikdo bangguseogin neo Wow gibun joha geolchyeoboneun neoui dirty clothes Neon mwonga dareun rockin, rollin Swaggin, swagger, wrong Dodaeche wae irae michyeosseo baby Geuge neoui mameul joyeobeoril geoya dirty clothes Neodo dirty clothes nado dirty clothes Nuguna gyeokkeobwatgetji ipgo georiro Nagabomyeon eokkae him ppak deureogago Naboda jaga boiji like geollibeo Mwol ibeodo ihaehae Geunde neon neomu baega bureun sangtae Chehae, huhoehae Neon gyesok swaghae Heona bumo mameun baejehae? Geurae mallijin anheulge ije mameul jeonghae Wow gibun joha geolchyeoboneun neoui dirty clothes Neon mwonga dareun rockin, rollin Swaggin, swagger, wrong! Dodaeche wae irae michyeosseo baby Geuge neoui mameul joyeo beorilgeoya dirty clothes (La la la la la la la la la) Niga baro deunggolbeureikeo (La la la la la la la la la) Bumonimui deunggolbeureikeo (La la la la la la la la la) Eonjenganeun huhoehage doel geol (La la la la la la la la la) Bireomeogeul deunggolbeureikeo [Korean:] (La la la la la la la la la) Yeah yeah yeah yeah yeah yeah (La la la la la la la la la) Yeah yeah yeah yeah yeah yeah (La la la la la la la la la) You know BTS is back! 수십짜리 신발에 또 수백짜리 패딩 수십짜리 시계에 또 으스대지 괜히 교육은 산으로 가고 학생도 산으로 가 21세기 계급은 반으로 딱 나눠져 있는 자와 없는 자 신은 자와 없는 자 입은 자와 벗는 자 또 기를 써서 얻는 자 이게 뭔 일이니 유행에서 넌 밀리니? 떼를 쓰고 애를 써서 얻어냈지, 찔리지? 가득 찬 패딩 마냥 욕심이 계속 차 휘어지는 부모 등골을 봐도 넌 매몰차 친구는 다 있다고 졸라대니 안 사줄 수도 없다고 (Ayo baby) 철딱서니 없게 굴지 말어 그깟 패딩 안 입는다고 얼어 죽진 않어 패딩 안에 거위털을 채우기 전에 니 머릿속 개념을 채우길, 늦기 전에 Wow 기분 좋아 걸쳐보는 너의 dirty clothes 넌 뭔가 다른 rockin, rollin Swaggin, swagger, wrong! 도대체 왜 이래 미쳤어 baby 그게 너의 맘을 조여버릴 거야, dirty clothes (La la la la la la la la la) 니가 바로 등골브레이커 (La la la la la la la la la) 부모님의 등골브레이커 (La la la la la la la la la) 언젠가는 후회하게 될 걸 (La la la la la la la la la) 빌어먹을 등골브레이커 왜 불러 kid? 너넨 요즘 참 배불렀지 남의 인생 참견이 좀 주제넘지 속 빈 강정뿐인 말들을 왜 계속해 내가 받은 돈 내가 쓰겠다는데 5천만의 취향을 다 니들처럼 맞춰야 만족할 사람들이지 제발 너나 잘 사셔 니 인생 말이여 니가 나면 말 안 하겠어 그래 내 패딩 더럽게 비싸고 더럽게 안 예뻐 (But I say) 너무 갖고 싶은데 어떡해 나보다 못 사는 친구들도 다 가졌는데 (And I say) 은따 되기 싫음 살 수밖에 이 나이 때쯤이면 원래 다들 좀 그러잖니 Yeah I dunno, yes I'm loco, is it no-no? I know they ain't Cheap but they got mojos But 난 내 할 일은 잘해 부모님 등골 안 부셔 진짜 브레이커는 나이 먹고 아직도 방구석인 너 Wow 기분 좋아 걸쳐보는 너의 dirty clothes 넌 뭔가 다른 rockin, rollin Swaggin, swagger, wrong 도대체 왜 이래 미쳤어 baby 그게 너의 맘을 조여버릴 거야 dirty clothes 너도 dirty clothes 나도 dirty clothes 누구나 겪어봤겠지 입고 거리로 나가보면 어깨 힘 빡 들어가고 나보다 작아 보이지 like 걸리버 뭘 입어도 이해해 근데 넌 너무 배가 부른 상태 체해, 후회해 넌 계속 swag해 허나 부모 맘은 배제해? 그래 말리진 않을게 이제 맘을 정해 Wow 기분 좋아 걸쳐보는 너의 dirty clothes 넌 뭔가 다른 rockin, rollin Swaggin, swagger, wrong! 도대체 왜 이래 미쳤어 baby 그게 너의 맘을 조여 버릴거야 dirty clothes (La la la la la la la la la) 니가 바로 등골브레이커 (La la la la la la la la la) 부모님의 등골브레이커 (La la la la la la la la la) 언젠가는 후회하게 될 걸 (La la la la la la la la la) 빌어먹을 등골브레이커 [English translation:] (La la la la la la la la la) Yeah yeah yeah yeah yeah yeah (La la la la la la la la la) Yeah yeah yeah yeah yeah yeah (La la la la la la la la la) You know BTS is back! With shoes

دانلود آهنگ Spine Breaker از BTS

از مهندسي بافت براي ساخت دريچه هاي قلب استفاده مي شود

يك تيم تحقيقاتي بذرهايي را با استفاده از تركيبي از فناوري نانو، چاپ سه بعدي و مهندسي مكانيك توليد كرده اند كه مي تواند سلول هاي زنده را رشد داده و ماشين آلات و اندام ها را توليد كند.

يك تيم تحقيقاتي از تركيبي از فناوري نانو، پرينت سه بعدي و مهندسي بافت دريچه‌هاي قلب ايجاد كرده‌اند كه قادر به رشد سلول‌هاي زنده و توليد بافت‌ها و اندام‌هاي عملكردي هستند. در حال حاضر نياز مبرمي به دريچه هاي قلب وجود دارد زيرا بيماري هاي مربوط به دريچه هاي قلب يكي از شايع ترين علل نارسايي قلبي هستند. تنها در آمريكا سالانه بيش از 90000 نفر نياز به تعويض دريچه قلب دارند. در اين ميان، دريچه هاي قلب مهندسي شده توانسته اند بر برخي از مشكلات مربوط به دريچه هاي مكانيكي و بيوپروتزي غلبه كنند. اما در حال حاضر استفاده از دريچه‌هاي مكانيكي كه معمولاً فلزي هستند، فرد را مجبور مي‌كند تا پايان عمر خود را صرف رقيق‌كننده‌هاي خون كند و دريچه‌هاي بيوپروتز كه معمولاً از حيوانات بافتي ساخته مي‌شوند، عمر محدودي دارند و بايد. بعد از 10 تا 20 سال بايد تعويض شود.

هر دو نوع دريچه قادر به بزرگ شدن نيستند، به اين معني كه نوجواناني كه به كمك نياز دارند بايد چندين بار در طول زندگي خود قلب خود را تعويض كنند. در همين حال، محققان توانسته اند براي اولين بار با استفاده از مواد زيستي مبتني بر نانوالياف قوي، انعطاف پذير و غير قابل تجزيه، دريچه هاي قلب مهندسي زيستي توليد كنند. سلول هاي بنيادي قلب در اين آردها رشد مي كنند و در انكوباتور قرار مي گيرند. سلول ها در يك دوره 15 روزه رشد مي كنند و چندين لايه سلول را تشكيل مي دهند و به تدريج جايگزين داربست رو به زوال مي شوند.

اين روش تا زماني ادامه مي يابد كه دريچه پس از كاشت در بدن بيمار به طور كامل با بافت هاي طبيعي بيمار يكپارچه شود. نتايج باليني كاشت اين دريچه ها نشان داده است كه عملكرد آنها مشابه دريچه هاي طبيعي قلب بوده و با همان سرعت و فشار موثر دريچه هاي تجاري باز و بسته مي شوند. اگرچه هنوز راه زيادي تا رسيدن اين دريچه ها به بالين وجود دارد، اما محققان بر اين باورند كه اين دريچه هاي ميكرو موتوري مي توانند به زودي نارسايي دريچه قلب را حل كنند.

منبع : http://gg.gg/12bobx

https://bit.ly/3SojFc7

https://did.li/GH6YH

شركت فناوري بن ياخته

پمپ موتورخانه

معمولا آب گرم و سرد موتورخانه با استفاده از سيستم هاي انتقال آب معمولي به سمت ترمينال هاي سرمايشي و گرمايشي ساختمان بخصوص ساختمان هاي دو يا سه طبقه هدايت نمي شوند. به اين منظور از موتورخانه مركزي استفاده مي گردد. در چنين مواقعي از پمپ براي انتقال آب به سمت ترمينال ها استفاده مي كنند. پمپ موتورخانه با توجه به تعداد طبقات و ترمينال هاي ساختمان داراي ظرفيت و اندازه هاي مختلفي مي باشد.

تعمير پمپ موتورخانه

با توجه به مواردي كه در قسمت فوق به آنها اشاره كرده ايم، پمپ موتورخانه يكي ازبخش هاي مهم موتورخانه بشمار مي رود. پمپ نيز مانند هر قطعه ديگري ممكن است در اثر عواملي همچون عدم توجه به سرويس هاي دوره اي، استفاده بيش از حد از موتورخانه، قرار دادن پمپ در مكان نامناسب، آلودگي هاي محيطي و وجود هوا در لوله هاي موتورخانه خراب شود و نياز به تعمير داشته باشد.

در اكثر مواقع مشكل پمپ موتورخانه با يك سرويس جزئي برطرف مي شود اما چنانچه پمپ به طور كامل از كار افتاده باشد بايد نسبت به تعمير و يا تعويض آن اقدام كنيد. تكنسين هاي متخصص در زمينه تاسيسات ساختماني و تعمير موتورخانه مي توانند در چنين مواقعي به شما كمك كنند. به اين منظور مي توانيد از تاسيسات نوبهار كمك بگيريد. تكنسين هاي تاسيسات نوبهار به بررسي مشكل به وجود آمده مي پردازند و چنانچه لازم باشد پمپ موتورخانه را تعمير و يا تعويض مي كنند.

پمپ سيركولاتور

به منظور تامين آب گرم در سيستم هاي گرمايشي از پمپ سيركولاتور استفاده مي شود. پمپ هاي سيركولاتور بر اساس عواملي همچون مقدار آب دهي و مقدار فشار به چند دسته تقسيم مي شوند كه از مهمترين آنها مي توان به موارد زير اشاره كرد:

• پمپ سيركولاتور خطي: اين پمپ ها فضاي كمي را اشغال مي كنند زيرا دهانه ورودي و خروجي در راستاي خط لوله و دقيقا رو به روي هم قرار دارند.
• پمپ سيركولاتور زميني: در اين پمپ ها دهانه ورودي رو به بالا مي باشد و مكش پمپ از انتها انجام مي شود. ظرفيت هد و دبي توليدي در پمپ هاي سيركولاتور زميني نسبت به پمپ هاي سيركولاتور خطي بيشتر است.
• پمپ سيركولاتور آب بند (گلند دار): در اين پمپ ها يك آب بند وجود دارد كه مانع از نشت آب به داخل و يا بيرون پمپ مي گردد. اغلب پمپ هاي سيركولاتور خطي بزرگ و سيركولاتور زميني از اين نوع مي باشند.
• پمپ سيركولاتور بدون آب بند (گلند لس): موتور اين پمپ ها به گونه اي طراحي مي شود كه معمولا آب دورن پمپ در روتور مي چرخد و موتور را خنك مي كند.

تعمير پمپ سيركولاتور

در مواردي ممكن است بر اثر عوامل مختلفي همچون قديمي و فرسوده شدن، پمپ سيركولاتور خراب شود. در چنين مواقعي عملكرد صحيح خود را از دست مي دهد و بايد تعمير گردد. تعمير پمپ سيركولاتور توسط تاسيسات نوبهار انجام مي شود. به طور كلي خدماتي كه تاسيسات نوبهار در زمينه عيب يابي و تعمير پمپ سيركولاتور ارائه مي كند عبارتند از:

• بررسي فشار و دماي آب
• بررسي دماي ياتاقان ها
• بررسي فشار آب ورودي و خروجي پمپ
• بررسي ميزان دبي پمپ
• بررسي آمپر الكتروموتور
• بررسي وضيعيت صداي پمپ

تكنسين هاي تاسيسات نوبهار با بررسي موارد فوق نسبت به مشكل به وجود آمده به تعمير پمپ سيركولاتور مي پردازند.

پمپ هاي تحت فشار

پمپ هاي تحت فشار با ذخيره سازي آب با فشار مناسب، از روشن و خاموش شدن مكرر پمپ جلوگيري مي كنند. هرچه مخزن اين پمپ ها بزرگ تر باشد تعداد دفعاتي كه پمپ روشن و خاموش مي شود كاهش مي يابد كه اين موضوع مي تواند به افزايش طول عمر مفيد پمپ كمك كند.

به طور كلي از مزاياي استفاده از پمپ هاي تحت فشار مي توان به كاهش مصرف برق، كاهش استهلاك شبكه آبرساني و كاهش استهلاك پمپ اشاره كرد.

خدمات تاسيسات نوبهار

با بيش از 40 سال تجربه در زمينه لوله كشي ساختماني و صنعتي، نصب و تعمير انواع موتورخانه، نصب و تعمير پمپ موتورخانه، تعمير پمپ سيركولاتور، تعمير پمپ هاي تحت فشار، نصب انواع سرويس بهداشتي، نصب انواع پكيج، نصب انواع شيرآلات و... آماده خدمت رساني به شما مشتريان عزيز مي باشد. جهت كسب اطلاعات بيشتر در زمينه ارائه خدمات توسط تاسيسات نوبهار مي توانيد به صورت رايگان با مشاوران ما در تماس باشيد.

بررسي و معرفي تجهيزات امداد و نجات

به گزارش كارشناسان فني فروشگاه اينترنتي ايمني ها؛ يكي از كارهايي كه آتش نشانان انجام مي‌دهند امداد و نجات است. البته به غير از آتش نشانان مراكز ديگر امدادي هم مانند هلال احمر وجود دارند. در هر صورت براي انجام عمليات امداد و نجات نياز به تجهيزات امداد و نجات ايمني ها داريد. خيلي از وسايل امداد و نجات در بخش‌هاي مختلف ايمني هم استفاده مي‌شوند. در بخش‌هاي مختلف ساخت و ساز يا صنعت نياز به تجهيزات امداد و نجات است. ابزار نيروي امدادي مي‌توانند در شرايط خاص به كمك كاركنان و كارگران اين بخش‌ها بيايند.

تجهيزات امداد و نجات چيست؟

همه وسايل و تجهيزاتي كه در عمليات‌هاي مختلف امداد و نجات استفاده مي‌شوند شامل اين تجهيزات مي‌شوند. اين تجهيزات بيشتر در تيم‌هاي امداد و نجات آتش‌نشاني يا هلال احمر ديده مي‌شوند.

امدادگران از چه تجهيزاتي استفاده مي كنند؟

تجهيزات امداد و نجات تنوع بالايي دارد زيرا براي شرايط مختلف تجهيزات مختلفي را در نظر گرفته‌اند به طور مثال تجهيزات امداد و نجات كوهستان با تجهيزات امداد و نجات هلال احمر متفاوت است. هرچند كه ممكن است خيلي از اين تجهيزات مشترك باشد اما در مجموع تفاوت‌هايي دارند به همين دليل بايد قبل از شروع عمليات نوع امداد رساني مشخص شود تا با توجه به آن تجهيزات به محل حادثه برده شود.

?. سه پايه نجات

يكي از مهم‌ترين تجهيزات امداد و نجات همين سه پايه نجات است. زماني كه تيم نجات تصميم مي‌گيرد تا شخصي را از گودال يا چاه به بالا بكشد اين وسيله اهميت و كاربرد خود را به خوبي نشان مي‌دهد. همچنين پرسنل تيم امداد و نجات از اين وسيله براي پايين رفتن از يك بلندي مي‌توانند استفاده كنند.

?. نردبان طنابي

از ويژگي‌هاي مهم اين وسيله انعطاف پذيري بالاي آن است. كاربرد و اهميت اين وسيله در تيم عمليات امداد بسيار بالا است. از اين وسيله مي‌توان براي بالا يا حتي پايين رفتن از يك ارتفاع مانند ساختمان استفاده كرد. در خيلي از عمليات‌ها هم براي بالا يا پايين رفتن از هليكوپتر استفاده مي‌شود. اين نردبان‌ها همانطور كه از نامش مشخص است ساخته شده از طناب و چوب است.

?. طناب نجات

طناب‌هاي نجات از جمله ابزار نيروي امدادي هستند كه هميشه به همراه افراد تيم نجات هستند. اين طناب‌ها در دو نوع افقي و عمودي به موجود هستند كه هر دو نوع آن در عمليات‌ها مورد استفاده قرار مي‌گيرند. طناب‌هاي نجات داراي كيفيت بالا و ايمني هستند و در دو سر آن گيره‌هايي براي اتصال موجود است.

?. ست كامل كوهنوردي

در اين ست وسايل متعددي براي امداد و نجات است كه جزء نيازهاي ضروري كوهنوردي به شمار مي‌روند. انواع طناب نجات، كارابين، قرقره، كاپشن، دستكش، كيف كمك‌هاي اوليه، كفش كلنگ، كلاه ايمني و … است. اين تجهيزات انفرادي براي صعود به قله بايد همراه افراد باشد.

?. انواع نردبان امداد و نجات

به غير از نردبان طنابي انواع ديگر نردبان هم وجود دارند كه تجهيزات امداد و نجات بسيار كاربرد دارند. نردبان چنگك‌دار، نردبان تلسكوبي و نردبان كشويي از جمله اين موارد هستند كه در عمليات‌هاي امداد و نجات مختلف به كار مي‌روند.

?. انواع تشك نجات

يكي از تجهيزات امداد و نجات آتش نشاني كه براي نجات افراد در خطر با ارتفاع زياد به كار مي‌رود همين تشك نجات است. اين نوع تشك‌ها بيشتر براي نجات افراد از آتش سوزي در طبقات بالايي ساختمان‌ها استفاده مي‌شود. لازم به ذكر است كه اندازه و كاربرد اين نوع تشك‌ها متفاوت است از همين رو نوع عمليات تا حدود زيادي در تعيين نوع تشك مؤثر است.

?. انواع برانكارد براي حمل مصدومين

يكي از تجهيزات امدادگران براي انتقال مصدومين يا زخمي شده‌ها از محل حادثه به آمبولانس يا مكان امن برانكارد است. مصدوم بر روي برانكارد قرار مي‌گيرد و ديگر تكان نمي‌خورد به اين شكل امدادگران او را جابه‌جا مي‌كنند. اما برانكارد داراي انواع مختلف است و با توجه به نوع شرايط و مصدوميت فرد بايد آن‌ها را انتخاب كرد. انواع برانكارد به شرح زير است

• برانكارد حمل از ارتفاع كه دور آن داراي لبه است و مصدوم از كنار برانكارد به بيرون نخواهد افتاد. همچنين اين برانكاردها محلي را براي نصب طناب دارند كه كار انتقال برانكارد از ارتفاع را انجام مي‌دهد. اين برانكارد داراي كمربرند نگهداره هم است.
• برانكارد اسكوپ كه يك ابزار نيروي امدادي براي انتقال افراد با مصدوميت‌هاي استخواني است. از اين برانكارد براي افرادي استفاده مي‌كنند در تصادفات يا سقوط از ارتفاع دچار جراحات شده‌اند. براي جلوگيري از بيشتر شدن جراحات يك كمربند نگهدارنده براي اين برانكارد در نظر گرفته شده است.
• براي مصدومان ستون فقرات هم يك نوع برانكارد را در نظر گرفته‌اند تا بتوانند بدون ايجاد صدمه بيشتر اين قبيل مصدومان را جابه‌جا كنند.
• برانكارد تاشو كه جاي بسيار كمي را مي‌گيرد و حمل آن براي تيم نجات راحت است.
• ?. جعبه يا كوله كمك هاي اوليه و احياء

درون اين جعبه‌ها همه وسايل مورد نياز كه براي كمك‌هاي اوليه ضروري هستند وجود دارد. همچنين در صورتي كه اين جعبه‌ها براي احياء هم به كار روند يك سري وسايل امداد و نجات بيشتري را دارند. برخي از وسايل امداد و نجات اين جعبه‌ها يا كوله‌ها به شرح زير است.

• ساكشن دستي
• سيلندر اكسيژن
• رگولاتور اكسيژن
• بگ تنفسي
• دستگاه فشار خون
• دما سنج
• چراغ قوه
• جراحي كمك‌هاي اوليه
• انگشتر بر
• باند كشي
• دستكش استريل
• چسب زخم
• و …

?. كيت تنفس مصنوعي

از اين كيت براي احياء تنفس فرد استفاده مي‌شود تا بتوان مصدوم را به بيمارستان انتقال داد.

??. پتوي نجات

پتوهاي نجات در انواع مختلفي وجود دارند. به عنوان مثال پتوي آلومينيومي كه براي محافظت در برابر سرما و گرما مورد استفاده قرار مي‌گيرد. اين پتو بسيار نازك است و براي جلوگيري از ايجاد شك به كار مي‌رود. وزن اين پتو بسيار سبك است و جاي كمي را مي‌گيرد. نوع ديگري از پتوها هم هستند كه در برابر آتش بسيار مقاوم هستند. اين پتوها جزء تجهيزات امداد و نجات حوادث آتش سوزي قرار مي‌گيرند.

??. قايق امدادي

اين قايق‌ها طراحي خاصي دارند و يك ابزار نيروي امدادي به شمار مي‌آيند. اين قايق‌ها به طور عموم بادي هستند و حمل آن ها بسيار ساده خواهد بود. لازم به ذكر است كه مقاومت بالايي در برابر پارگي دارند و در زمان عمليات امداد و نجات سرنشينان دچار سانحه نخواهند شد. لازم به ذكر است كه اين قايق‌ها داراي موتور هم هستند.

??. چراغ قوه

يكي از تجهيزاتي است كه در شب براي ديد بهتر امدادگران يا دادن علامت كاربرد دارد.

??. حلقه و جليقه نجات

از حلقه نجات براي نجات افرادي كه در آب قرار دارند استفاده مي‌شود. اين حلقه از جنس پلاستيك است و مي‌تواند مانع از غرق شدن فردي كه درون آب است شود. همچنين از ديگر تجهيزات امداد و نجات در اين بخش جليقه نجات است كه براي امدادگران و سرنشينان قايق استفاده مي‌شود تا در صورت افتادن آن‌ها در آب از غرق شده آن ها جلوگيري شود.

??. وسايل امداد و نجات در بخش غواصي

وسايلي كه در اين بخش مورد استفاده مي‌گيرند بسيار گسترده هستند به همين دليل در زير به طور كلي آن‌ها را نام خواهيم برد.

• جليقه غواصي كه براي انجام رفتن به زير آب و يا بالا آمدن استفاده مي‌شود. جليقه خاي غواصي يك سري وسايل را براي انجام غواصي همراه با خود دارند.
• كپسول‌هاي غواصي اكسيژن مورد نياز غواص را زير آب تأمين مي‌كند.
• دستكش غواصي كه از دستان غواص در زمان انجام عمليات مراقبت مي‌كنند.
• كفش‌هاي غواصي كه ضد آب هستند و از پاهاي غواص در برابر عوامل محيطي محافظت مي‌كنند.
• لباس غواصي كه بدن غواص را در برابر فشار زير آب و همچنين ساير عوامل محيطي مصون نگه مي‌دارد.
• عمق سنج براي رسيدن به عمق مورد نظر به كار مي‌رود.
• قطب نما براي جهت‌يابي و مسيريابي غواص در زير آب استفاده مي‌شود.
• كفش غواصي فين كه براي شنا كردن و رفتن به زير آب است. اين كفش‌ها فرمي به شكل پاهاي اردك دارند.
• عينك كه باعث مي‌شود غواص زير آب بهتر بتواند محيط را ببيند و از چشمان خود محافظت كند.
• لوله غواصي را كه بخشي از تجهيزات تنفسي است.

??. قرقره

براي عمليات‌هاي جستجو در بخش‌هاي مختلف امداد و نجات نياز به طناب يا بندهايي است كه ترمز اتوماتيك هم داشته باشند.

??. كمربند نجات

اين كمربندها در عمليات‌هاي مختلف براي ايمني بيشتر امدادگران و همچنين مصدومان به كار مي‌رود.

??. چاقو

براي بريدن هر چيزي نياز به چاقو مي‌شود از همين درون تجهيزات امداد و نجات هميشه چاقو موجود است.

كيت هاي نجات چيست؟

كيت نجات يا كيت بقا را افراد مي‌توانند براي طبيعت گردي با خود ببرند. همچنين اين كيت‌ها مي‌توانند براي انجام امور امداد و نجات هم استفاده شوند. درون اين كيت وسايل ضروري هستند كه در موارد زيادي افراد مجبور به استفاده از آن‌ها مي‌شوند. به طور عموم وسايل زير در كيت نجات هستند.

• بطري آب كوچك
• ‌ فندك، كبريت ضد آب يا آتش‌زنه و موادي مانند كاغذ به عنوان آتش‌گير براي برپايي آتش
• ابزارهاي چندكاره يا چاقو كه يكي از كاربردي‌ترين وسايل براي روشن كردن آتش، ساخت پناهگاه و تله است
• باند، پماد ضدعفوني كننده، مسكن، داروي ضد تهوع و داروهاي شخصي
• نايلون سبك و طناب براي ساخت پناهگاه
• سوت براي درخواست كمك
• شش عدد قرص تصفيه آب
• چراغ قوه
• قطب‌نما
• سر قلاب ماهيگيري و سيم براي ماهيگيري
• فويل آلومينيومي تا شده به شكل مربع، آينه يا ذره‌بين براي روشن كردن آتش و علامت دادن

نيروهاي امدادي چه مي كنند؟

نيروهاي امدادي در مواقعي كه افراد دچار سانحه يا حادثه شده باشند به محل اعزام مي‌شود و با استفاده از ابزار نيروي امدادي به مصدوم يا مصدومان كمك مي‌رسانند. لازم به ذكر است كه نيروهاي امدادي افراد متخصص و دوره ديده هستند كه امور مربوط به امداد و نجات را به خوبي فرا گرفته و كار با وسايل امداد و نجات را هم بلد هستند.

تجهيزات امداد و نجات را از كجا تهيه كنيم؟

براي خريد اين قبيل تجهيزات مي‌توانيد به شركت‌ها و فروشگاه‌هاي معتبر كه در زمينه فروش تجهيزات ايمني و HSE فعال هستند مراجعه كنيد. فروشگاه ايمني ها يكي فروشندگان اينترنتي در حوزه ي تجهيزات حفاظت فردي و ايمني است كه تجهيزات امداد و نجاتي را در انواع مختلف در اختيار مشتريان خود قرار مي دهد. براي خريد و مشاهده تمامي مدل ها مي توانيد به سايت ايمني ها به نشانيwww.imeniha.com  مراجعه نماييد.

آشپزي مناسب چطور به كمك سلامت ما مي آيد

در اين پست به نقش آشپزي و تاثير آن بر سلامت  و زيبايي پوست و مو و روان مي پردازيم . نقش تغذيه در سلامتي و رشد بدن، اهميت وجود برخي مواد مغذي براي بدن است. ويتامين ها، مواد معدني و پروتئينها، آن اندازه ضروري است كه در تغذيه و سلامت سلولهاي مغز دخالت دارند. بر اين اساس مي توان با استفاده از تغذيه مناسب، از بروز برخي نارساييهاي عصبي و رواني انسان، پيشگيري كرد.

در پايان روز كاري پراسترس به چيزي براي خالي كردن ذهنمان نياز داريم و به ويژه آشپزي ايراني به ما كمك مي كند از تنش و استرس رها شويم. وقتي آشپزي مي كنيم، كاري فيزيكي انجام مي دهيم و از روال معمول روزانه خود خارج مي شويم و خستگي ذهني مان را برطرف مي كنيم.

آشپزي به تمام توجه ما نياز دارد؛ وقتي كره يا شكر را وزن مي كنيم يا تخم مرغ ها را مي زنيم، آرام تر مي شويم. آشپزي اثري مانند مراقبه دارد، زيرا بايد سرعت خود را كم كنيم و متمركز شويم. در پايان كه نتيجه كار را مي بينيم هم احساس آرامش بيشتري مي كنيم.

هنگام آشپزي بايد تمركز داشته باشيد و فرايند آشپزي را كنترل كنيد و اين تمركز موجب دورنگه‌داشتن ذهن از افكار منفي و نامطلوب مي‌شود. آشپزي كمي شبيه مراقبه است و براي درمان بعضي از بيماري‌هاي رواني مفيد است. شما با وبگردي و سر زدن به مجله آنلاين مي توانيد اطلاعات و اگاهي بيشتري پيدا كنيد. چون در مجلات اينترنتي آنلاين مطالب فراواني براي آگاهي به صورت روز منتشر مي شود.

البته بعضي از اختلالات خلقي مانند افسردگي انرژي و اشتهاي فرد را كاهش مي‌دهند و تشويق‌كردن او به آشپزي دشوارتر مي‌شود. با اين حال مطالعات نشان داده‌اند كه آشپزي موجب بهبود سلامت روان بسياري از افراد مي‌شود. اين تا?ثير آشپزي وقتي براي ديگران غذا مي‌پزيد، افزايش چشمگيري مي‌يابد.

در مطالعات مشخص شده است كه رژيم‌هاي غذايي سرشار از مواد مغذي (شامل مقادير زيادي از سبزيجات برگ‌سبز تيره، حبوبات، ماهي‌هاي چرب و توت‌ها) درمان اختلالات خلقي را راحت‌تر مي‌كنند. البته واكنش همه به غذا يكسان نيست. عدم‌تحمل بعضي از غذاها و ميكروبيوم‌هاي روده بر واكنش‌ها و در نتيجه خلق‌وخوي ما تأثير مي‌گذارند.

از آشپزي خودتان لذت ببريد

فرآيند پخت و پز و پخت نه تنها خلق و خو را بهبود مي بخشد، احساس رضايت حاصل از ديدن محصول نهايي به طور طبيعي باعث افزايش شادي مي شود.

شما چيزي ملموس ايجاد كرده‌ايد كه مي‌توان از آن لذت برد و به اشتراك گذاشت.

اين به شما احساس موفقيت خاصي مي‌دهد.

اينكه توانستيد محصولي را خودتان توليد كنيد.

آني گورتون، روان‌شناس، مي‌گويد كه نتيجه آشپزي چيزي فراتر از احساس موفقيت است.

آشپزي مي‌تواند نياز عاطفي به هدف و معناي زندگي را براي ما برآورده كند.

http://gg.gg/133793

https://bit.ly/3RuZUQv

آشپزي كاري است كه به تركيبي از چندين مهارت نياز دارد.

درك، برنامه ريزي، توجه به جزئيات، استفاده از حافظه و تخيل، مهارت، خلاقيت و سبك.

بله سبك هم در اين موضوع دخيل است.

شايد بتوان گفت كه آشپزي مانند اثر انگشت شما منحصر به فرد است.

به اين خاطر كه هر آشپزي سبك خود را در كار خود و آشپزخانه خود دارد.

شما هيچ وقت نمي‌توانيد دو پيتزا از يك نوع كه توسط دو آشپز متفاوت درست شده اند را با طعم يكسان داشته باشيد.

اين علاوه بر خلاقيت آن ها به خاطر سبك آن ها در تهيه پيتزا است.

در برنامه هاي فراواني در سراسر جهان به افراد دچار اختلالات خلقي و ساير مشكلات كمك مي كنند كه به عنوان بخشي از درمانشان آشپزي كنند؛ اين روش آشپزي درماني (therapeutic cooking) ناميده مي شود. دانشمندان ثابت كرده اند كه آشپزي درماني اثرات مثبتي بر اجتماعي شدن، عزت نفس، كيفيت زندگي و احساسات دارد.

بيشتر بخوانيد : دكوراسيون داخلي

آشپزي به افراد كمك مي كند روي يك كار تمركز كنند و اين مي تواند به آنها احساس قدرت و كنترلي را بدهد كه ممكن است خارج از آشپزخانه و در زندگي روزمره شان از آن برخوردار نباشند.

دستورهاي آشپزي آسان موجب اضطراب نمي‌شوند و تمركز را بالا مي‌برند. طبق مطالعه‌اي در سال ????، خلاقيت و شادي را نيز افزايش مي‌دهند. در اين مطالعه كه رفتار و اقدامات ??? نفر از نزديك بررسي شد، پژوهشگران مشاهده كردند وقتي اين افراد كارهاي كوچك معني‌دار و آرامش‌بخشي مانند آشپزي را انجام مي‌دهند، شادتر هستند.

دانشمندان تصور مي‌كنند كه خلاقيت آشپزي موجب مي‌شود افراد احساس كنند اعتمادبه‌نفس و توانمندي بيشتري دارند و اين با نتايج پژوهش‌هاي فراوان انجام‌شده درباره تا?ثير خلاقيت بر احساس شادي مطابقت دارد.

جنبه ديگر آشپزي كه براي سلامت روان مفيد است، آشپزي كردن براي ديگران است. پژوهش نشان داده است كه در بسياري از فرهنگ ها آشپزي نوع دوستانه (Altruistic cooking) راهي براي ايجاد پيوند با ديگران است؛ شما آشپزي مي كنيد تا نشان دهيد به ديگران اهميت مي دهيد. جشن بگيريد و ديگران را خوشحال كنيد يا صرفا شكمشان را سير كنيد.

واورزونك مي گويد: آشپزي مي تواند دري براي ارتباط و پيوند باشد. هيچ ترديدي وجود ندارد كه غذا افراد را كنار هم جمع مي كند. براي كسي كه در برقراري روابط اجتماعي مشكل دارد، به اشتراك گذاشتن غذاي خانگي با ديگران مي تواند تا?ثير زيادي داشته باشد. بازخورد مثبت و صرفا ديدن اينكه ديگران از غذاي شما لذت مي برند، تشكر مي كنند و براي آنچه پخته ايد ارزش قائل هستند، تا?ثير قدرتمندي بر بازسازي تصور شما از ارزش و اهميت خود دارد.

https://faheemkhatri.blogspot.com/2023/01/blog-post_28.html

https://sites.google.com/view/dkfsdjfs-hsdf-sif-hsuf-s/home

https://faheemkhatri4.weebly.com/home/3820107

https://medium.com/@lenigek669/%D8%A2%D8%B4%D9%BE%D8%B2%DB%8C-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D9%87-%DA%A9%D9%85%DA%A9-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D9%85%D8%A7-%D9%85%DB%8C-%D8%A2%DB%8C%D8%AF-3731ee20d707

https://seo119.wordpress.com/2023/01/29/%d8%a2%d8%b4%d9%be%d8%b2%db%8c-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%da%86%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%a8%d9%87-%da%a9%d9%85%da%a9-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d9%85%d8%a7-%d9%85%db%8c-%d8%a2%db%8c%d8%af /

https://www.liveinternet.ru/users/faheemkhatri4/post497810097 /

https://www.evernote.com/shard/s356/sh/c27328fc-8801-364f-c91e-afd2228c2521/d6b65764a602f9ebdd6c6fa35a7af6dd

https://app.box.com/s/9l2s27c3fgvp7qbkb5ry3w3rv8gta21r

https://telegra.ph/%D8%A2%D8%B4%D9%BE%D8%B2%DB%8C-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D9%87-%DA%A9%D9%85%DA%A9-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D9%85%D8%A7-%D9%85%DB%8C-%D8%A2%DB%8C%D8%AF-01-29

شيره انگور اصل آب انگور شيرين و گوارايي است كه براي غليظ شدن جوشانده شده است. آنها اغلب در فروشگاه هاي مواد غذايي سالم يا در بخش غذاهاي طبيعي در سوپرماركت ها يافت مي شوند. اما شيره انگور خانگي هرگز در فروشگاه ها يافت نخواهد شد و اين يعني شما بايد به دنبال نوع ارگانيك و خانگي آن بگرديد!

همانطور كه از نام آن پيداست حاوي مقدار زيادي قند است. اما قند طبيعي كه در صورت اعتدال در مصرف براي تمام اندام هاي بدن مفيد و كمك كننده است.

آنها براي پخت بسيار خوب هستند زيرا بدون افزودن كالري اضافي به محصولات پخته شده رطوبت مي بخشند. آنها همچنين طعم فوق العاده اي را براي نان، كلوچه، پنكيك، كلوچه، كيك، پاي و حتي بستني ايجاد مي كنند.

مزاياي شيره انگور اصل شامل توانايي آن در جلوگيري از پوسيدگي دندان و ارتقاي سلامت دندان است. شيره انگور اصل چه فايده ديگري دارد؟

كلمه ملاس از كلمه عربي به معناي شربت يا عسل گرفته شده است. اين ماده شيرين در ابتدا از جوشاندن انگور براي استخراج آب آن توليد مي شد. امروزه ملاس علاوه بر انگور از نيشكر، ذرت يا ساير گياهان نيز تهيه مي شود.

شيره انگور اصل از ديرباز به عنوان يك درمان طبيعي براي مشكلات گوارشي در نظر گرفته شده است. محتواي قند زياد آن را به يك منبع عالي انرژي تبديل مي كند. علاوه بر اين، شيره انگور اصل حاوي آنتي اكسيدان هايي است كه با راديكال هاي آزاد مبارزه كرده و التهاب را كاهش مي دهد.

فوايد شيره انگور ملاير

1. مبارزه با پوسيدگي دندان ها با شيره انگور خانگي

يك مطالعه منتشر شده در مجله Dental Traumatology نشان داد افرادي كه شيره انگور اصل مي نوشند نسبت به افرادي كه اين محصول را مصرف نمي كنند حفره هاي كمتري دارند.

اين به اين دليل است كه شيره انگور اصل حاوي پلي فنول است كه به تقويت دندان در برابر باكتري ها و اسيدها كمك مي كند. همچنين به حفظ سلامت لثه ها كمك مي كند.

2. ارتقاء سلامت دهان و دندان

شيره انگور اصل را مي توان به عنوان بخشي از برنامه روزانه بهداشت دهان و دندان استفاده كرد. از آنجايي كه حاوي خواص ضد باكتريايي است، مي توانيد پس از خوردن غذاهاي چسبناك مانند آب نبات يا آدامس از آن براي پاكسازي دهان خود استفاده كنيد. قبل از استفاده از شيره انگور اصل بايد دندان هاي خود را  مسواك بزنيد.

3. كاهش التهاب با شيره انگور مرغوب

شيره انگور اصل حاوي فلاونوئيدها است كه به عنوان عوامل ضد التهابي قوي عمل مي كنند. اين تركيبات از توليد مواد شيميايي التهابي به نام پروستاگلاندين ها جلوگيري مي كنند. پروستاگلاندين ها زماني كه در داخل بدن جمع مي شوند باعث درد و تورم مي شوند.

4. افزايش سطح انرژي با شيره انگور سياه

از آنجايي كه شيره انگور اصل حاوي مقدار زيادي كربوهيدرات است، انرژي سريعي را ايجاد مي كند. يك قاشق غذاخوري شيره انگور خانگي حدود 100 كالري دارد. طبيعتا با مصرف شيره انگور عسلي ملاير متوجه افزايش انرژي و نشاط خود خواهيد شد. براي خريد شيره انگور درجه يك روي همين لينك كليك كنيد.

5. از بيماري قلبي جلوگيري كنيد

شيره انگور اصل ممكن است از بيماري قلبي محافظت كند زيرا حاوي رسوراترول است، تركيبي كه سطح كلسترول را كاهش مي دهد. رسوراترول همچنين فشار خون را كاهش مي دهد و فعاليت آنزيم هاي تجزيه كننده چربي ها در كبد را افزايش مي دهد.

6. بهبود هضم با شيره ملايري

شيره انگور اصل هضم را بهبود مي بخشد زيرا حاوي پكتين است، فيبر محلول كه در آب حل مي شود. پكتين به سموم و مواد زائد موجود در روده متصل مي شود و دفع آنها را آسان تر مي كند.

7. درمان ديابت با شيره انگور

شيره انگور اصل منبعي غني از فيبر غذايي است. فيبر براي حفظ سطح طبيعي گلوكز خون مهم است.

8. كمك به كاهش وزن

شيره انگور اصل كالري كمي دارد اما مواد مغذي بالايي دارد. اين يكي از بهترين منابع پتاسيم موجود است. پتاسيم به تنظيم تعادل مايعات و عملكرد عضلات كمك مي كند.

9. محافظت در برابر سرطان با شيره انگور اصل

يكي از جنبه هاي مفيد شيره انگور ملاير، قدرت آنتي اكسيداني آن است. آنتي اكسيدان ها مواد مضري مانند مواد سرطان زا و راديكال هاي آزاد را خنثي مي كنند. راديكال‌هاي آزاد به سلول‌ها آسيب مي‌رسانند و به توسعه سرطان كمك مي‌كنند. شيره انگور اصل حاوي كوئرستين است، نوعي آنتي اكسيدان كه از DNA در برابر آسيب اكسيداتيو محافظت مي كند.

10. بهبود عملكرد مغز با شيره انگور درجه يك

يكي از سالم ترين كاربردهاي شيره انگور اصل به عنوان غذاي مغز است. مطالعات نشان مي دهد كه شيره انگور اصل حافظه و تمركز را تقويت مي كند. اين احتمالاً به دليل وجود ويتامين B6 است كه براي رشد سلول هاي عصبي ضروري است.

چگونه شيره انگور اصل را نگهداري كنيم؟

شيره انگور اصل را در ظرف دربسته در دماي اتاق و دور از نور مستقيم خورشيد نگهداري كنيد. اگر آن را در يخچال نگهداري مي كنيد، حتما قبل از مصرف آن را به دماي اتاق برگردانيد.

شيره انگور اصل را از كجا بخريم؟

شيره انگور اصل را مي توانيد در فروشگاه هاي طبيعي و خرده فروشي هاي آنلاين پيدا كنيد. با اين حال، اگر مي خواهيد مطمئن شويد كه شيره انگور اصل واقعي دريافت مي كنيد، قيمت شيره انگور اعلا را فقط از فروشگاه هايي كه توليد خانگي و بكر دارند جويا شويد. بدون شك بهترين شيره انگور ايران در ملاير توليد مي شود.

چه چيز ديگري بايد در مورد شيره انگور اصل بدانم؟

شيره انگور اصل را بايد در ظرف دربسته در يخچال يا فريزر نگهداري كرد. مطمئن شويد كه آن را براي مدت طولاني منجمد نكنيد، زيرا اين كار مقداري از ارزش غذايي آن را از بين مي برد.

به جاي شيره انگور اصل از چي استفاده كنم؟

اگر شيره انگور اصل دوست نداريد، به جاي آن از عسل استفاده كنيد. عسل يك جايگزين عالي براي شكر سفره در هنگام پخت است. حتي مي توانيد كمي شيره انگور اصل به عسل خود اضافه كنيد تا شيريني بيشتري به آن ببخشيد.

فوايد شيره انگور اصل بي پايان است. سعي كنيد آن را به دستور العمل هاي مورد علاقه خود اضافه كنيد تا از تمام اين فوايد شگفت انگيز بهره مند شويد.

آيا شيره انگور اصل براي شما مفيد است؟

بله، شيره انگور اصل بسيار سالم است. مملو از آنتي اكسيدان ها، ويتامين ها، مواد معدني و ساير مواد مغذي است. اما چيزي كه آن را بسيار خاص مي كند اين است كه چقدر همه كاره است.

چگونه شيره انگور اصل را در خانه درست كنيم؟

تهيه شيره انگور اصل آسان است. تنها چيزي كه نياز داريد انگور تازه (ترجيحا ارگانيك)، آب و زمان است. در اينجا چگونه است:

1. انگورها را كاملا بشوييد. ساقه، برگ يا دانه را برداريد.
2. انگورها را در يك كاسه بزرگ بريزيد. روي آنها را با آب سرد بپوشانيد و بگذاريد يك شب خيس بخورند.

1. آب اضافي را تخليه كنيد.

1. انگورها را به مخلوط كن منتقل كنيد. مخلوط كنيد تا يكدست شود.
2. مخلوط را با پارچه پنير يا صافي مشبك صاف كنيد. مواد جامد را دور بريزيد.

1. آب صاف شده را در يك قابلمه بريزيد. 1 فنجان آب به تابه اضافه كنيد. مخلوط را روي حرارت متوسط ??به جوش بياوريد. حرارت را كم كرده و به مدت 30 دقيقه بجوشانيد.

1. اجازه دهيد مخلوط كاملا خنك شود.
2. شيره انگور اصل خنك شده را در يك ظرف شيشه اي مات نگهداري كنيد. آن را تا 2 ماه در يخچال قرار دهيد.

1. براي گرم كردن مجدد شيره انگور اصل كافي است آن را روي اجاق گاز گرم كنيد. يا مي توانيد آن را به مدت 10-15 ثانيه در مايكروويو قرار دهيد.

• شيره انگور اصل قرن هاست كه براي درمان بيماري هاي مختلف استفاده مي شود.

شيره انگور اصل دقيقا  چه فوايدي ديگري دارد؟

• شيره انگور اصل شربت غليظي است كه از انگور استخراج مي شود.
• حاوي مقادير زيادي ويتامين C، پتاسيم، كلسيم، آهن، منيزيم، فسفر، روي، مس، منگنز و ساير مواد مغذي است.
• شيره انگور اصل يك درمان طبيعي براي سرماخوردگي، سرفه، گلودرد و ساير بيماري هاي تنفسي است.
• همچنين به جلوگيري از پوسيدگي دندان و تقويت استخوان ها كمك مي كند.

خواص درماني شيره انگور

شيره انگور اصل براي سلامتي بسيار مفيد است. در اينجا نه مورد از فوايد شيره انگور اصل آورده شده است. 1. به كاهش سطح كلسترول كمك مي كند. 2. گردش خون را بهبود مي بخشد. 3. التهاب را كاهش مي دهد. 4. به پيشگيري از سرطان كمك مي كند. 5. به بهبود هضم كمك مي كند. 6. به مبارزه با ديابت كمك مي كند. 7. از بيماري هاي قلبي جلوگيري مي كند. 8. به كاهش وزن كمك مي كند. 9. به درمان سرماخوردگي و آنفولانزا كمك مي كند.

استخوان ها و دندان هاي قوي تر

شيره انگور اصل سرشار از كلسيم و ويتامين D است. كلسيم براي استحكام استخوان ها و دندان ها ضروري است. ويتامين D براي سلامت استخوان ها و دندان ها لازم است. پوست و موي بهتر

حركات روده را تنظيم مي كند

شيره انگور اصل حاوي ماده طبيعي به نام پلي فنول است. اين تركيبات به محافظت در برابر راديكال هاي آزاد كمك مي كنند. راديكال هاي آزاد مولكول هاي ناپايداري هستند كه به سلول ها و بافت ها آسيب مي رسانند. شيره انگور اصل به جلوگيري از آسيب سلولي ناشي از راديكال هاي آزاد كمك مي كند. همچنين از سرطان محافظت مي كند زيرا التهاب را كاهش مي دهد. التهاب با بسياري از بيماري ها مانند بيماري قلبي، ديابت، آرتريت، بيماري آلزايمر و حتي سرطان مرتبط است. شيره انگور اصل همچنين به تنظيم حركات روده كمك مي كند. اين به اين دليل است كه حركت غذا در طول دستگاه گوارش را تحريك مي كند. پريستالسيس روده ها را در حركت نگه مي دارد و از يبوست جلوگيري مي كند.

.

تا به امروز شبكه هاي اجتماعي زيادي در دنيا معرفي شده اند كه كاربران در آنها مشغول به فعاليت مي باشند. شبكه هايي مانند؛ توييتر، فيسبوك، لينكدين. اما اگر شما كمي دقت به خرج دهيد مي بينيد بيشتر اطرافيان شما، از شبكه اجتماعي اينستاگرام استفاده مي كنند. راحتي استفاده از اين پلتفرم باعث شده تا جايگاه ويژه اي نزد كاربران پيدا كند. در اين پلتفرم مي توان به آساني تصاوير و ويديوهاي خود را با دوستان و آشنايان خود به اشتراك بگذاريد.

اينستاگرام داراي بخش هاي مختلفي مي باشد. بيشترين بخشي كه كاربران با آن سر و كار دارند، قسمت followers و following مي باشد. در قسمت فالوورز شما مي توانيد افرادي كه پيج شما را دنبال مي كنند را ببينيد و قسمت فالووينگ مربوط به پيج هايي مي باشد كه شما آنها را دنبال مي كنيد.

در روزهاي اول نصب اين پلتفرم كار سخت تر مي باشد. يك پيج موفق در اينستاگرام براي ماندگاري و رشد بيشتر نيازمند داشتن فالوورهاي بالا مي باشد. براي محقق ساختن اين امر شما بايد اصول كار در اينستاگرام را بدانيد. بسياري از افراد براي بالا بردن رقم فالوورهاي خود اقدام به خريد فالوور فيك مي كنند. برخي ديگر نيز از ربات ها كمك ميگيرند تا در ظاهر فالوورهاي پيجشان بالا رود. بايد بدانيد اينكار در آخر به ضرر شما خواهد شد. هوش مصنوعي در اينستاگرام متوجه فعاليت ربات گونه شما مي شود و ممكن است پيج شما را ببند. سعي كنيد با استفاده از الگوريتم معين شده اينستاگرام پيش رويد تا نتيجه حاصله برايتان مفيد واقع شود. اين كار زمانبر مي باشد و در ماه هاي اول شما شاهد رشد كمي در پيج خود خواهيد بود، اما عجله نكنيد زيرا به مرور زمان حساب شما با رعايت اصولي كه پيش گرفتيد رشد خواهد كرد و به افراد بيشتري نشان داده خواهد شد.

در ادامه همراه ما باشيد تا چند راهكار اصولي براي افزايش سريع فالوور اينستاگرام را براي شما بازگو كنيم.

8 ترفند افزايش فالوور اينستاگرام

1.لايك كردن پست هاي ديگران

يكي از راه هاي بالا بردن فالوور لايك كردن پست افراد حوزه مربوطه مي باشد. سعي كنيد با لايك كردن و كامنت گذاري تعامل خود را با ديگران بالا ببريد تا آنها نيز با شما تعامل برقرار كنند. حتما در زير پست هاي ديگران كامنت هاي تخصصي بگذاريد تا احتمال پين شدن كامنت شما برايتان به ووجود آيد. زمانيكه كامنت شما پين شود، تعداد افراد بيشتري پيج شما را مي بينند و در نتيجه اگر محتواي پيج شما مفيد و كاربردي باشد اقدام به دنبال كردن شما مي كنند.

شما حتي مي توانيد در قسمت نظرات ديگر پيج ها به سوالات كاربران پاسخ دهيد. اينكار را بصورت محدود انجام دهيد تا صاحب آن حساب شما را بلاك نكند.

2.بيوگرافي مختصر و عالي

نوشتن يك بيوگرافي عالي از ملزمات يك پيج اينستاگرام مي باشد. در قسمت بيو شما مجاز هستيد تا 150 كاراكتر اعم از حروف و اعداد بنويسيد. براي نوشتن بيو كم خلاق باشيد و سعي كنيد مختصر ولي جامع اهداف پيج خود را بيان كنيد. اين نوع بيوگرافي ها احساس بهتري به كاربران مي دهند و در بسياري از موارد داشتن يك بيوگرتفي مناسب دليل فالو كردن افراد مي باشد.

3.پاسخگو باشيد

زمانيكه به دنبال بالا بردن و قوي كردن پيج اينستاگرام خود هستيد، حتما بايد پاسخگو سوالات كاربران باشيد. بسياري از حساب ها در اينستاگرام وجود دارند كه پاسخگو سوالات مشتريان خود نمي باشند. با اينكار فقط به خودتان لطمه مي زنيد، زيرا كاربران در صورت بي جواب ماندن سوالاتشان شما را آنفالو مي كنند. سعي كنيد تمامي كامنت ها و سوالات فالوورهاي خود را در سريعترين زما پاسخ دهيد تا حس اعتماد را در آنها ايجاد كنيد. سعي كنيد با لحن زيبا از دنبال كنندگان خود قدر داني كنيد تا حس خوبي به آنها منتقل كنيد. با اينكار شما مي توانيد اين اميد را داشته باشيد كه به واسطه مخاطبان خود به افراد بيشتر ديگر معرفي خواهيد شد.

4.فالو كردن ديگران

يكي از بهترين ترفندهاي افزايش فالوور فالو كردن ديگران مي باشد. زمانيكه كسي را فالو مي كنيد متوجه شما مي شود و در صورتي كه پيج جذابي باشيد او هم اقدام به فالو كردن شما مي كند. سعي كنيد افرادي را دنبال كنيد كه در حوزه فعاليت شما مشغول به كار هستند. اين افراد مخاطبان هدف شما هستند. با اينكار به اينستاگرام مي فهمانيد كه حوزه فعاليت شما چه افراد و پيج هايي هستند.

5.استمرار در پست گذاري

براي اينكه پيج شما روند صعودي داشته باشد سعي كنيد حتما به صورت مستمر پست بگذاريد. اينكار براي تمامي حساب ها ضروري مي باشد. سعي كنيد در طول هفته پست جديد منتشر كنيد. بهتر است هر روز در قسمت استوري فعاليت داشته باشيد.

حتما زمان مناسب براي انتشار پست هاي خود را پيدا كنيد. گذاشتن پست در زمان مناسب باعث بالا رفتن تعامل كاربران با محتواي شما مي شود.

6.تگ كردن افراد

يكي از ترفندهاي افزايش فالوور تگ كردن افراد مي باشد. زمانيكه مي خواهيد پست و يا عكسي را منتشر كنيد مي توانيد افرادي را تگ كنيد. شما مي توانيد از افراد موثر براي اينكار استفاده كنيد. با اينكار شما مي توانيد به راحتي با ديگر افراد تعامل برقرار كنيد. اما در مورد استفاده از اين ويژگي زياده روي نكنيد.

7.گذاشتن ويدئو در اينستاگرام

حتما در كنار عكس ها از ويدئو نيز براي پست ها و استوري هاي خود استفاده كنيد. تنها %10 از محتواي اينستاگرام متعلق به ويدئوها مي باشد. سعي كنيد از ويدئوهاي با كيفيت بالا در محتواهاي خود استفاده كنيد. گذاشتن ويدئو مي تواند احساس خوبي را به كاربران شما منتقل كنند.

8.استفاده از لايو

يكي از ويژگي هاي جذاب اينستاگرام گذاشتن ويدئو زنده در استوري مي باشد. شما مي توانيد به صورت زنده از طريق لايو با دنبال كنندگان خود ارتباط برقرار كنيد. اين ويژگي تاثير زيادي براي رشد كسب و كارها به وجود آورده است. مدت زمان لايو 1 ساعت بوده كه اخيرا تا 4 ساعت نيز افزايش يافته است. زمان گرفتن لايو اينستاگرام يك اعلان براي فالوورهاي شما مبني بر شروع لايو شما مي فرستد. از اين طريق كاربران مطلع خواهند شد كه شما در حال لايو گرفتن هستيد. در قسمت لايو فالوورها قادر خواهند بود سوالات خود را از شما بپرسند و لايو شما را لايك كنند. با اينكار تعامل حساب شما بالاتر مي رود.

http://www.fxstat.com/en/user/profile/Faheemkhatri4-278208/blog/37217177-Make-A-Social-Media-Marketing-Splash-Through-These-Great-Ideas

http://faheemkhatri4.bloggersdelight.dk/2022/09/05/make-social-media-marketing-your-oyster-with-our-techniques/

https://biiut.com/read-blog/9736

https://theomnibuzz.com/make-social-media-marketing-your-oyster-with-our-techniques/

https://www.click4r.com/posts/g/5846194/make-social-media-marketing-your-oyster-with-our-techniques

https://blogfreely.net/faheemkhatri4/make-social-media-marketing-your-oyster-with-our-techniques

http://y8space.com/members-2/faheemkhatri4/activity/3962492/

https://zenwriting.net/faheemkhatri4/social-media-for-businesses-how-to-market-properly

https://postheaven.net/faheemkhatri4/social-media-for-businesses-how-to-market-properly

https://blog.storymirror.com/read/mze96iig/social-media-for-businesses-how-to-market-properly

https://beterhbo.ning.com/profiles/blogs/social-media-marketing-what-you-need-to-know-today

http://caitlintrafton.nmdprojects.net/portfolio/members/faheemkhatri4/activity/346651/

https://www.homify.co.uk/ideabooks/8989035/social-media-marketing-what-you-need-to-know-today

https://writeablog.net/faheemkhatri4/social-media-marketing-what-you-need-to-know-today

https://graph.org/Social-Media-Marketing-What-You-Need-To-Know-Today-09-05

https://www.launchora.com/story/social-media-marketing-what-you-need-to-know-toda

https://www.onfeetnation.com/profiles/blogs/social-media-marketing-tips-for-building-a-business

http://community.runanempire.com/index.php?p=/discussion/289127/social-media-marketing-tips-for-building-a-business?new=1

https://addandclick.com/read-blog/92212

http://mnuhammadzaid1.unblog.fr/2022/09/05/we-have-the-social-media-marketing-strategies-you-cant-go-on-without/

https://www.dailystrength.org/journals/we-have-the-social-media-marketing-strategies-you-cant-go-on-wit